Ga niet alleen calorieën tellen, zorg ook voor de herprogrammering van je darmflora!

Droomfiguur met vezels?
Ja, dat kan! 😉

Jeffrey Gordon, een van de genomineerden voor Nobelprijs voor geneeskunde in 2018, heeft het probleem van obesitas vanuit een nieuw perspectief belicht in een baanbrekend maar verrassend vreemd experiment. 🔎

Hij gaf een voorheen onbekend antwoord op de vraag hoe je je ideale gewicht op effectieve wijze kunt behouden. 👉🏼
De studie werd uitgevoerd met tweelingen, waarbij de ene tweeling obesitas had en de andere een slank lichaamsbouw. 👫

Er werden stalen van de darmflora van deze tweelingen in de darmflora van muizen met een "gesteriliseerde" darmflora overgebracht, d.w.z. dat ze een volledig identiek microbioom hadden.

Stalen van het microbioom van obese tweelingen werden geïmplanteerd in de darmen van de ene groep van deze muizen terwijl stalen van het microbioom van slanke tweelingen in de darmen van de andere groep werden geplaatst.
😱 Het verrassende deel komt nu. 🍿

In het experiment kregen beide groepen muizen dezelfde voeding.
De groep die de stalen van de obese tweeling kreeg, vertoonde tegen het einde van het experiment een significante toename in lichaamsvet. Daarentegen nam de groep die het microbioom van de slanke tweeling had gekregen, niet in gewicht toe ondanks de identieke voeding.

Aangezien het genenbestand van tweelingen identiek is, bewijst dit onderzoek dat darmflora een grotere rol kan spelen bij obesitas dan genen.

Onze darmflora herbergt miljarden darmbacteriën, maar er zijn twee hoofdbacteriestammen die moeten worden benadrukt als we het hebben over de relatie tussen de droomvorm en het microbioom. De wetenschap beschouwt ze als biomarkers van obesitas, maar we noemen ze simpelweg 'good guys' en 'bad guys'.
Hieruit is gemakkelijk op te maken dat de ene bacteriestam aan je kant staat in de strijd om je droomvorm te bereiken en dat de andere, als een geduchte vijand, je probeert neer te halen waar het maar kan. ⚔️
Het goede nieuws is dat de goeden, de bacteriën die Bacteroidetes worden genoemd, snel en gemakkelijk de overhand nemen bij een vezelrijk dieet. Meer hierover lees je in een volgende post! 😉

Op basis hiervan is het gemakkelijk om vast te stellen dat je gewichtsverlies en je darmflora nauw met elkaar verbonden zijn, net als vezelrijke voeding een belangrijke rol speelt in de toestand van je darmflora. 🌾

Van wetenschappers aan de Stanford University tot onderzoekers aan het Kings' College, een aantal prominente onderzoekers zijn de afgelopen vijf à acht jaar tot dezelfde conclusie gekomen: veel aspecten van onze gezondheid, waaronder ons gewicht, worden sterk beïnvloed door de staat van onze darmflora.
En de kwaliteit van onze darmflora hangt af van de vezels die we eten.

Een darmflora die door vezels wordt ondersteund zorgt dus voor je droomvorm.
Je bent op het juiste adres voor een product boordevol gunstige prebiotische vezels! 😉