Vezel wordt niet opgeslagen!

Daarom moet je elke dag je 30 gram binnenkrijgen!
Wist je dat je lichaam geen vezels kan opslaan? 🌱 Dat betekent dat je perfecte vezelinname van gisteren je vandaag niets meer helpt. Vezels zijn net als water – je hebt ze elke dag nodig! 💦

Niet alleen voor een goede spijsvertering, maar ook voor een evenwichtige stofwisseling, een gezonde darmflora en om je energieniveau op peil te houden. Wil je een stabiele bloedsuikerspiegel, een gezonde koolhydraatstofwisseling, een sterk immuunsysteem en je goed in je vel voelen, dan moet je bewust letten op je dagelijkse vezelinname. 🤓 1

Hoeveel moet je eten?
Volgens internationale aanbevelingen is minstens 30 gram vezels per dag ideaal. Toch halen mensen in ontwikkelde landen gemiddeld slechts 15-20 gram – dat betekent dat je dagelijks tot 10 gram kunt missen. 🍎 2

Dat is niet weinig. En op lange termijn kan dit je gezondheid ernstig beïnvloeden: te weinig vezels kan leiden tot een opgeblazen gevoel, constipatie, schommelingen in de bloedsuikerspiegel, verstoring van de darmflora en zelfs tot chronische aandoeningen. 🛡️

Snelle voordelen die je al na een paar dagen voelt
Als je dagelijks 30 gram vezels uit verschillende bronnen binnenkrijgt, merk je het verschil bijna meteen. Na enkele dagen kan het:

• constipatie verlichten,

• een opgeblazen gevoel verminderen,

• je minder vaak hongerig maken tussen maaltijden,

• en helpen je gewenste gewicht beter te behouden. 1

Onoplosbare vezels ondersteunen de spijsvertering mechanisch: ze geven een vol gevoel, stimuleren de darmwerking en helpen afvalstoffen af te voeren. Oplosbare vezels – zoals psyllium of inuline – vormen een gelachtige substantie, vertragen de opname van suiker en vet, en ondersteunen je stofwisseling. Deze combinatie is een van de belangrijkste, maar vaak verwaarloosde pijlers van een gezonde levensstijl. 🌱

Je darmflora wil elke dag gevoed worden
Vezels voeden niet alleen jou, maar ook je darmflora – meer bepaald de goede bacteriën. Prebiotische vezels worden gefermenteerd in de dikke darm en produceren stoffen – zoals boterzuur – die de darmwand voeden, ontstekingen verminderen en het immuunsysteem ondersteunen. 🔋

De balans van je darmflora verandert van dag tot dag, dus de dankbaarheid van de goede bacteriën voel je alleen als je ze elke dag voedt met de juiste vezels. 🍽️

Hoe haal je je 30 gram per dag?
Combineer meerdere bronnen:

• groenten en fruit,

• peulvruchten,

• volkoren granen,

• noten en zaden,

• en betrouwbare, kwalitatieve vezelsupplementen.

Een portie activé FiberShake bevat 10 gram dubbele vezelcombinatie en 18 gram eiwit – een perfecte aanvulling voor ontbijt of tussendoor. En wat nog beter is: er zit geen aspartaam of sucralose in, dus je vezelinname met FiberShake ondersteunt optimaal je darmflora. 😊

Vezels kan je niet uitstellen
Laat je lichaam niet tekortkomen – vezels worden niet opgeslagen, dus elke dag heb je je 30 gram nodig. Doe het vandaag nog! Je lichaam, je darmflora, je energieniveau en je algemene welzijn zullen je dankbaar zijn. 🥰 Vergeet niet dat een zakje activé FiberShake altijd bij de hand kan zijn, zodat je zeker bent dat je spijsvertering voldoende vezels krijgt.